有酸素体操

有酸素体操は、体操の要素と有酸素運動を組み合わせたダイナミックなスポーツです。 参加者は、音楽に合わせて、ジャンプ、跳躍、筋力ベースの動きを組み込んだ高エネルギーのルーチンを実行し、柔軟性、調整力、心臓血管の健康状態を実証します。