トータルレジスタンスエクササイズ

TRX システムはトータル レジスタンス エクササイズとしても知られ、元アメリカ海軍特殊部隊のランディ ヘトリックによって開発された器具を利用した特殊な形式のサスペンション トレーニングを指します。 TRX は、自重トレーニングを使用して筋力、バランス、柔軟性、体幹の安定性を同時に向上させるサスペンション トレーニングの一種です。