Бег на длинные дистанции — это форма аэробных упражнений, включающая длительные периоды непрерывного бега, обычно преодолевающие дистанции более 5 километров. Он бросает вызов выносливости и сердечно-сосудистой системе, включая популярные соревнования, включая марафоны и ультрамарафоны.
