TRX 系统，也称为“全面阻力练习”，是指一种专门形式的悬吊训练，该训练使用由前美国海军海豹突击队兰迪·赫特里克 (Randy Hetrick) 开发的设备。 TRX 是一种悬挂训练形式，利用自重练习同时增强力量、平衡、灵活性和核心稳定性。