Calisthenics ist eine Trainingsform, bei der Körpergewichtsbewegungen zum Aufbau von Kraft, Flexibilität und Ausdauer eingesetzt werden. Typischerweise handelt es sich dabei um Übungen wie Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen und verschiedene dynamische Bewegungen. Calisthenics-Routinen können an unterschiedliche Fitnessniveaus und Ziele angepasst werden, was sie zu einer vielseitigen und zugänglichen Form körperlicher Aktivität macht.