Bewegung und Fitness

Bewegung und Fitness umfassen die Ausübung körperlicher Aktivitäten und Routinen, die darauf abzielen, Gesundheit, Wohlbefinden und körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern oder zu erhalten. Dazu gehören Aktivitäten wie Herz-Kreislauf-Training, Krafttraining, Beweglichkeitsübungen und andere Formen körperlicher Aktivität, die darauf abzielen, die allgemeine Fitness zu verbessern.