La calistenia es una forma de ejercicio que utiliza movimientos del peso corporal para desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia. Por lo general, implica ejercicios como flexiones, dominadas, sentadillas y varios movimientos dinámicos. Las rutinas de calistenia se pueden adaptar a diferentes niveles y objetivos de condición física, lo que la convierte en una forma de actividad física versátil y accesible.