crossfit

CrossFit es un programa de entrenamiento físico de alta intensidad que combina elementos de levantamiento de pesas, cardio y gimnasia. Los entrenamientos, conocidos como WOD (Workouts of the Day), son variados y se centran en movimientos funcionales realizados a alta intensidad. Los participantes realizan una variedad de ejercicios, que incluyen levantamiento de pesas, correr, remar y movimientos de peso corporal. CrossFit tiene como objetivo mejorar el estado físico general, incorporando elementos de fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad.