La gymnastique suédoise est une forme d'exercice qui utilise des mouvements de poids corporel pour développer la force, la flexibilité et l'endurance. Cela implique généralement des exercices comme des pompes, des tractions, des squats et divers mouvements dynamiques. Les routines de gymnastique suédoise peuvent être adaptées à différents niveaux de condition physique et objectifs, ce qui en fait une forme d'activité physique polyvalente et accessible.