CrossFit est un programme d'entraînement physique de haute intensité qui combine des éléments d'haltérophilie, de cardio et de gymnastique. Les entraînements, appelés WOD (Workouts of the Day), sont variés et se concentrent sur des mouvements fonctionnels effectués à haute intensité. Les participants participent à une gamme d'exercices, notamment des mouvements d'haltérophilie, de course, d'aviron et de poids corporel. CrossFit vise à améliorer la condition physique globale, en intégrant des éléments de force, d'endurance, de flexibilité et d'agilité.