Calisthenics

Il calisthenics è una forma di esercizio che utilizza movimenti del peso corporeo per sviluppare forza, flessibilità e resistenza. In genere comporta esercizi come flessioni, trazioni, squat e vari movimenti dinamici. Le routine di ginnastica ritmica possono essere adattate a diversi livelli di forma fisica e obiettivi, rendendola una forma di attività fisica versatile e accessibile.