CrossFit

CrossFit è un programma di allenamento fitness ad alta intensità che combina elementi di sollevamento pesi, cardio e ginnastica. Gli allenamenti, conosciuti come WOD (Workouts of the Day), sono vari e si concentrano su movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità. I partecipanti si impegnano in una serie di esercizi, tra cui sollevamento pesi, corsa, canottaggio e movimenti a corpo libero. CrossFit mira a migliorare la forma fisica generale, incorporando elementi di forza, resistenza, flessibilità e agilità.