Il Rugby Tens è una variante del rugby che combina elementi del rugby tradizionale con la natura frenetica del sette. Nel Rugby Tens, le squadre sono composte da dieci giocatori per squadra, trovando un equilibrio tra le squadre più grandi del tradizionale gioco a quindici e le squadre più piccole di sette. La partita si gioca su un campo da rugby a grandezza naturale e le partite consistono tipicamente in due tempi da dieci minuti.