L’esercizio fisico e il fitness implicano l’impegno in attività fisiche e routine progettate per migliorare o mantenere la salute, il benessere e le prestazioni fisiche. Ciò include attività come esercizi cardiovascolari, allenamento della forza, esercizi di flessibilità e altre forme di attività fisica volte a migliorare i livelli di forma fisica generali.