バレ

バーレは身体運動の一種で、通常はジムや専門スタジオでのグループクラスで行われます。 他のグループフィットネスアクティビティとは、バレエバールの使用とバレエ由来の動きの組み込みによって区別されます。 これらの古典的なダンスの動きや姿勢は、ヨガやピラティスから得られたものと組み合わされており、バーの他に、レジスタンス バンド、ヨガ ストラップ、エクササイズ ボール、ハンド ウェイトなどの他の器具が使用されることもあります。