Girevoy Sport または Kettlebell Sport としても知られるケトルベル リフティングは、ケトルベルを使用する重量挙げの一種です。 リフターとして知られる参加者は、設定された時間内に一連のリフトを実行し、できるだけ多くの繰り返しを完了することを目指します。 通常、リフトにはジャーク、スナッチ、ロングサイクルが含まれており、それぞれの動作には筋力、持久力、テクニックの組み合わせが必要です。 ケトルベルリフティングは、心臓血管のフィットネスと筋持久力を強調する全身トレーニングを提供します。