重量挙げ

ウェイトリフティングは、参加者がスナッチとクリーン アンド ジャークという 2 つの主要なリフトで重りを付けたバーベルを持ち上げる筋力スポーツです。 ウェイトリフティングではパワー、テクニック、筋力が重視され、競技者は各リフトで最大重量を持ち上げることを目指します。 これはオリンピック競技であると同時に筋力トレーニングの人気の形式でもあり、筋肉量、パワー、全体的な運動能力の向上に貢献します。