インドアサイクリング

インドアサイクリングはスピニングとも呼ばれ、持久力、筋力、インターバル、高強度（レース日）、リカバリーに重点を置いたクラスで行われる運動の一種で、教室内で重みのあるフライホイールを備えた特別なエアロバイクを使用します。