太極拳

太極拳は、ゆっくりとした流れるような動きと深い呼吸を特徴とする中国武術であり、瞑想的な運動です。 防御トレーニング、健康、リラクゼーションのために実践され、バランス、柔軟性、マインドフルネスを促進します。