CrossFit é um programa de treinamento físico de alta intensidade que combina elementos de levantamento de peso, cardio e ginástica. Os treinos, conhecidos como WODs (Workouts of the Day), são variados e focam em movimentos funcionais realizados em alta intensidade. Os participantes realizam uma variedade de exercícios, incluindo levantamento de peso, corrida, remo e movimentos de peso corporal. O CrossFit visa melhorar o condicionamento físico geral, incorporando elementos de força, resistência, flexibilidade e agilidade.