Aeróbica aquática
A hidroginástica é a realização de exercícios aeróbicos na água, como em uma piscina.
É feito principalmente na vertical e sem nadar, normalmente em águas profundas ou na altura da cintura.
A hidroginástica é uma forma de exercício aeróbico que requer participantes imersos em água.
A maior parte da hidroginástica ocorre em aulas de ginástica em grupo, com um profissional treinado ensinando por cerca de uma hora.