Программа групповых тренировок по тяжелой атлетике, созданная и распространяемая на международном уровне компанией Les Mills International. Занятия длятся 60 минут и содержат восемь песен или «треков», каждая из которых посвящена отдельной группе мышц, а также трек для разминки в начале занятия и еще один в конце для расслабления и растяжки.