Физические упражнения и фитнес включают в себя занятия физической активностью и распорядком дня, предназначенные для улучшения или поддержания здоровья, благополучия и физической работоспособности. Сюда входят такие виды деятельности, как упражнения для сердечно-сосудистой системы, силовые тренировки, упражнения на гибкость и другие формы физической активности, направленные на повышение общего уровня физической подготовки.