举重

举重是一项力量运动，参与者在两种主要举重动作中举起加重的杠铃：抓举和挺举。 举重强调力量、技术和力量，参赛者的目标是在每次举重中举起最大重量。 它既是一项奥林匹克运动，也是一种流行的力量训练形式，有助于提高肌肉质量、力量和整体运动表现。