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プレイタイプ
フィットネス
エアロビクス
エアロビクスは、フィットネスのすべての要素を向上させることを目的として、リズミカルな有酸素運動とストレッチや筋力トレーニングのルーチンを組み合わせた身体運動の一種です。
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エアロビクス のタイプ
有酸素体操
本体ポンプ
フィットネスブートキャンプ
水中エアロビクス
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Categories
スタジオアクティビティ
エクササイズとフィットネス
Benefits
柔軟性と機動性
個人的な成果
体力
社会的なつながり
Features
機敏
バランス
調整
柔軟性
Qualities
楽しい
心と体のつながり
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Aerobics | FindPlay
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ピラティス
バレ
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